Nifanye nini ikiwa nitaruka nyumbani kwa hofu ya kufanya kelele kwa majirani zangu?

Mkeka wa usawa wa kuzuia sauti unapendekezwa!

Marafiki wengi kwa kawaida hufanya mazoezi fulani nyumbani, hasa kwa kuwa sasa kuna kozi nyingi za kufundisha mazoezi ya viungo mtandaoni, ni rahisi sana kufuata unapotazama.Lakini kuna shida, harakati nyingi za usawa zitajumuisha harakati za kuruka.Ikiwa unafanya harakati hizi moja kwa moja kwenye sakafu, unaweza kuvuruga majirani chini, na kisha inaweza kusababisha migogoro kati ya majirani.Kwa kweli, hii ni rahisi, ni kuandaa pedi maalum ya insulation sauti kwa fitness, ambayo inaweza kuwa na jukumu nzuri katika insulation sauti.
Jukumu la mikeka ya usawa
1. Insulation sauti
Mkeka wa sakafu ya usawa na unene fulani unaweza kuwa na athari nzuri ya insulation ya sauti, iwe ni kuruka kamba au michezo mingine, inaweza kupunguza kelele kwa ufanisi;

2. Kunyonya kwa mshtuko
Wakati wa mazoezi, ni muhimu kuchukua hatua za kinga kwa viungo kama vile magoti.Mkeka wa sakafu ya usawa una athari fulani ya kurudisha nyuma na kusukuma, ambayo itakuwa na athari bora ya ulinzi kwenye viungo;

3. Kuboresha faraja
Kwa marafiki ambao mara nyingi hufanya sit-ups, push-ups, na usaidizi wa mbao, mkeka wa sakafu unaweza kuwa na jukumu nzuri la kuakibisha, na hautakuwa mgumu chini.