அண்டை வீட்டார் சத்தம் போட்டுவிடுவார்கள் என்று பயந்து வீட்டில் குதித்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஃபிட்னஸ் சவுண்ட் ப்ரூஃப் பாய் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!

பல நண்பர்கள் பொதுவாக வீட்டில் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள், குறிப்பாக இப்போது ஆன்லைனில் பல உடற்பயிற்சி கற்பித்தல் படிப்புகள் இருப்பதால், பார்க்கும் போது பின்பற்றுவது மிகவும் வசதியானது.ஆனால் ஒரு சிக்கல் உள்ளது, பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி இயக்கங்களில் சில ஜம்பிங் அசைவுகள் இருக்கும்.நீங்கள் இந்த இயக்கங்களை நேரடியாக தரையில் செய்தால், கீழே உள்ள அண்டை வீட்டாரைத் தொந்தரவு செய்யலாம், பின்னர் அண்டை நாடுகளுக்கு இடையே மோதல்களை ஏற்படுத்தலாம்.உண்மையில், இது எளிமையானது, இது உடற்பயிற்சிக்காக ஒரு சிறப்பு ஒலி காப்புத் திண்டு தயாரிப்பதாகும், இது ஒலி காப்பு ஒரு நல்ல பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும்.
உடற்பயிற்சி பாய்களின் பங்கு
1. ஒலி காப்பு
ஒரு குறிப்பிட்ட தடிமன் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சி தரை பாய் ஒரு நல்ல ஒலி காப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும், அது ஸ்கிப்பிங் கயிறு அல்லது பிற விளையாட்டுகளாக இருந்தாலும், அது சத்தத்தை திறம்பட குறைக்கும்;

2. அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்
உடற்பயிற்சியின் போது, ​​முழங்கால்கள் போன்ற மூட்டுகளுக்கு பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.உடற்பயிற்சி தரை பாய் ஒரு குறிப்பிட்ட மீளுருவாக்கம் மற்றும் குஷனிங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது மூட்டுகளில் சிறந்த பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும்;

3. வசதியை மேம்படுத்தவும்
அடிக்கடி சிட்-அப்கள், புஷ்-அப்கள் மற்றும் பிளாங்க் சப்போர்ட் செய்யும் நண்பர்களுக்கு, ஃப்ளோர் பாய் ஒரு நல்ல தாங்கல் பாத்திரத்தை வகிக்கும், மேலும் தரையில் கடினமாக இருக்காது.