Tôi phải làm gì nếu nhảy lung tung trong nhà vì sợ gây ồn ào cho hàng xóm?

Nên sử dụng thảm cách âm tập thể dục!

Nhiều bạn thường tập thể dục tại nhà, đặc biệt hiện nay có rất nhiều khóa học dạy thể dục trực tuyến nên rất thuận tiện để theo dõi trong khi xem.Nhưng có một vấn đề là hầu hết các động tác thể dục sẽ bao gồm một số động tác nhảy.Nếu bạn thực hiện những động tác này trực tiếp trên sàn nhà, bạn có thể làm phiền hàng xóm ở tầng dưới và sau đó có thể gây ra xung đột giữa những người hàng xóm.Thực chất, việc này rất đơn giản, đó là chuẩn bị một tấm đệm cách âm đặc biệt dành cho người tập thể dục, tấm đệm này có thể có tác dụng cách âm tốt.
Vai trò của thảm tập thể dục
1. Cách âm
Thảm tập thể dục có độ dày nhất định có thể có tác dụng cách âm tốt, dù là nhảy dây hay các môn thể thao khác đều có thể giảm tiếng ồn một cách hiệu quả;

2. Hấp thụ sốc
Trong quá trình tập luyện cần có biện pháp bảo vệ các khớp như đầu gối.Thảm tập thể dục có tác dụng đàn hồi và đệm nhất định sẽ có tác dụng bảo vệ khớp tốt hơn;

3. Cải thiện sự thoải mái
Đối với những người bạn thường xuyên tập gập bụng, chống đẩy và hỗ trợ plank, thảm lót sàn có thể đóng vai trò đệm tốt và sẽ không bị cứng trên mặt đất.